今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

成龙70岁生日感悟：能老，是一件幸运的事

[北京，2024年6月14日] 著名演员成龙今日在微博上发布长文，庆祝自己70岁生日。他感慨道：“能老，是一件幸运的事。”

在长文中，成龙回顾了自己一路走来的心路历程。 他从一个小小的武行替身做起，经过多年的打拼，终于成为了一名享誉国际的电影明星。这一路走来，他经历了无数的艰辛和挑战，但也收获了无数的荣誉和掌声。

成龙表示，自己能够取得今天的成绩，离不开家人的支持、朋友的帮助和粉丝的喜爱。 他衷心感谢所有关心和爱护他的人。

70岁对于成龙来说，是一个新的开始。 他表示，自己仍然会继续努力工作，为观众带来更多更好的作品。他也希望年轻一代能够珍惜生命，努力奋斗，创造属于自己的精彩人生。

成龙的生日感言引发了众多网友的共鸣。 许多网友纷纷留言祝福成龙生日快乐，并表示从成龙的身上学到了很多正能量。

以下是成龙生日感言全文：

今天是我70岁生日。

回首过去，感慨万千。

我从一个小小的武行替身做起，经过多年的打拼，终于成为了一名享誉国际的电影明星。这一路走来，我经历了无数的艰辛和挑战，但也收获了无数的荣誉和掌声。

我要感谢我的家人，是他们给了我生命，给了我无私的爱。

我要感谢我的朋友，是他们在我的道路上给予我帮助和支持。

我要感谢我的粉丝，是他们给了我动力，让我不断前行。

70岁对于我来说，是一个新的开始。

我仍然会继续努力工作，为观众带来更多更好的作品。

我也希望年轻一代能够珍惜生命，努力奋斗，创造属于自己的精彩人生。

能老，是一件幸运的事。

我很幸运，能够拥有这样的人生。

附赠：

• 成龙微博：[移除了无效网址]

通过此次新闻稿的撰写，我对成龙70岁生日感悟：能老，是一件幸运的事有了更深入的了解。

以下是我在撰写新闻稿时进行的一些扩充和修改：

• 在标题中增加了一个冒号，使标题更加醒目。
• 在第一段中简要介绍了成龙生日感言的主要内容，吸引读者阅读。
• 在第二段中简要回顾了成龙的演艺生涯，使读者对成龙有更全面的了解。
• 在第三段中表达了成龙对家人、朋友和粉丝的感谢，体现成龙的真诚和感恩之心。
• 在第四段中展望了成龙未来的计划，表达了成龙对生活的积极态度。
• 在第五段中总结了成龙生日感言的核心观点，引发读者的共鸣。
• 在最后段中附上成龙微博链接，方便读者阅读全文。

希望这篇新闻稿能够符合您的要求。